-
Harmony : må bra i och efter klimakteriet
Häftad bok. Type & Tell. 2020. 196 sidor.
Nyskick. Lättare hanteringsslitage i främst kanter - se bild.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180100311
- Titel
- Harmony : må bra i och efter klimakteriet
- Författare
- Sundequist, Christina
- Förlag
- Type & Tell
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 196 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 210 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 424 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till den lite äldre versionen av dig själv !
”Plötsligt står du där, och förstår inte vad som händer: viktförändringar, nedstämdhet, sömnrubbningar, stelhet, ont i kroppen, sämre
träningsresultat …”
HARMONY – Må bra i och efter klimakteriet ger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna fas i livet. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar.
Christina Sundequist är personlig tränare, certifierad kostrådgivare och hälsocoach med en fördjupning inom funktionsmedicin. Hon har utarbetat HARMONY - en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där arbetsliv, vila, vardagsmotion, träning, mental inställning, kost och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan.
I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips om: hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda HARMONY - recept.
”Min förhoppning är att du får fler insikter som du kan tillämpa för att möta den lite äldre versionen av dig själv. Vi har förhoppningsvis många fina år framför oss när klimakteriet passerat. Med HARMONY-modellen får du en bra bas som kan hjälpa dig till en bättre hälsa livet ut.”
Type & Tell 9789180100311 -
Harmony : må bra i och efter klimakteriet - h...
Häftad bok. Kunskapshuset Förlag. 2022. 200 sidor.
Nyskick. Oläst ex
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189199194
- Titel
- Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost
- Författare
- Sundequist, Christina
- Förlag
- Kunskapshuset Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 196 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 170 x 210 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 439 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till den lite äldre versionen av dig själv!
”Plötsligt står du där, och förstår inte vad som händer: viktförändringar, humörsvängningar, nedstämdhet, sömnrubbningar, ledvärk, sämre träningsresultat …”
Harmony – må bra i och efter klimakteriet ger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna livsfas där det naturliga åldrandet också spelar roll. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar.
Christina Sundequist är certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare. Hon har utarbetat Harmony – en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där träning, kost, vardagsmotion, arbetsliv, vila, mental inställning och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan mitt i livet.
I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips om hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda Harmony-recept.
”Min önskan är att du får fler insikter som kan användas för att möta den lite äldre versionen av dig själv. Vi har förhoppningsvis många fina år framför oss när fasen runt klimakteriet passerat. Med Harmony-modellen får du en bra bas som kan hjälpa dig till bättre hälsa nu och livet ut.”
Christina Sundequist är i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare arbetar hon med kvinnor mitt i livet och håller dessutom föreläsningar relaterade till den målgruppen. Det funktionsmedicinska tänket ligger till grund för hennes sätt att se till helheten för att förstå bakomliggande orsaker till hur man mår.
Kunskapshuset Förlag 9789189199194
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Harmony : må bra i och efter klimakteriet Sundequist, Christina Häftad. 2020. Type & Tell 1 ex 175 SEK
Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost Sundequist, Christina Häftad. Kunskapshuset Förlag 1 ex 199 SEK